STREET WORKOUT COMMUNITY

Un día de piernas [ESP/ING] 💪🏻

A day of legs [ESP/ING] 💪🏻

Un cordial saludo a toda la blockshain de #Hive y a mis compañeros de #SWC en este día les comparto mi reporte de Actifict lo primero que realizó fue una caminata hasta la plaza de toros para haya comenzar con un entrenamiento de piernas haciendo 100 sentadillas y 100 zancadas seguidas de trote constante a la plaza de toros de 20 minutos.

A cordial greeting to the entire #Hive blockshain and to my #SWC colleagues, on this day I share my report from Actifict, the first thing he did was a walk to the bullring to start with a leg workout doing 100 squats and 100 strides followed by constant jogging to the bullring for 20 minutes.

En este tipo de entrenamientos mi objetivo es no des balancear mi tren inferior, ya que como atleta de calistenia, suelo dejar muy descompensada esa parte, así que empecé a meter este tipo de entrenamientos dos o incluso 3 veces a la semana para así lograr entrenar más las piernas e incluso la resistencia cardio bascular, esto ha sido todo por hoy muchas gracias por su tiempo y por haber visto mi publicación.

In this type of training my goal is not to unbalance my lower body, since as a calisthenics athlete, I usually leave that part very unbalanced, so I started doing this type of training two or even 3 times a week in order to train plus the legs and even the cardio resistance, this has been all for today, thank you very much for your time and for having seen my publication.

EDITION DETAILS

Translator: Translate Google

— This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 03/07/2024 8980 Actividad diaria, Caminando, Trotar Height 1.70 cm Weight 65 kg Body Fat 20 % Waist 70 cm Thighs 48 cm Chest 88.0 cm