Aktywnie rozpocząłem środę, kilka minut po północy zrobiłem sobie przerwę w pracy i poszedłem na siłownię. Zestaw ćwiczeń na nogi, po bieganiu kilka godzin wcześniej, nie był najmądrzejszym wyborem. Przekonałem się o tym dopiero post factum, ale mimo ogromnego zmęczenia i “miękkich” nóg dobiłem się jeszcze na kardio. Założyłem, że poćwiczę 20 minut na orbitreku, ale po 2-3 minutach chciałem już kończyć, przetrzymałem kryzys i dotrwałem do końca, co mogę uznać za mały sukces.

[ENG] I started Wednesday active, took a break from work a few minutes after midnight and went to the gym. A set of leg exercises after running a few hours earlier was not the wisest choice. I only found this out after the workout, but despite being extremely tired and having ‘soft’ legs, I still did the cardio. I was expecting 20 minutes on the Orbiter, but after 2-3 minutes I wanted to stop, I survived the crisis and made it to the end, which I can consider a small success.

Po południu wybraliśmy się z żoną do lasu w Havre na marsz, tym razem o bieganiu nie chciałem słyszeć. Miałem zakwasy po dziesiątkach przysiadów, wykroków i zakroków, które zrobiłem w nocy, więc marsz był jedyną formą aktywności, na którą mogłem się zdecydować. Zwykle żona określała czas naszych marszów na około 60 minut, a tym razem zachciało jej się wydłużyć czas do 75-80 minut. Nie bardzo mi to było na rękę, bo byłem cały obolały, a na dodatek wieczorem jeszcze szedłem do pracy. Krakowskim targiem stanęło na około 70 minutach aktywności w lesie.

[ENG] In the afternoon, my wife and I went for a walk in the forest of Havre, this time I didn’t want to hear anything about running. I was sore from the dozens of sit-ups, squats and bends I had done during the night, so walking was the only form of activity I could decide on. Usually my wife would set the time of our walks at around 60 minutes, and this time she was keen to increase the time to 75-80 minutes. I wasn’t too keen, as I was very tired and I had to work in the evening. In the trade we spent about 70 minutes in the woods.

Dystans pokonany w 2025 roku: 905,02 km — z podziałem na dyscypliny:

The 22nd Season of #POLIAC will start 21st March 2025, more here.

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 06/03/2025 16223 Elliptical, Gym, Daily Activity, Walking, Weight Lifting