Wczoraj przed południem wzięliśmy się za mycie okna balkonowego i balkonu. Długo to odkładaliśmy przez fatalną pogodę tej wiosny, wczoraj na szczęście nie padało, więc nie mogło być żadnej wymówki. Jak zwykle podzieliliśmy z żoną front robót, ona myła okno balkonowe, a ja w tym czasie myłem szyby na balkonie. Żona miała zdecydowanie łatwiejsze zadanie.

[ENG] Yesterday before lunch we set about cleaning the balcony window and balcony. We had put it off for so long because of the terrible weather this spring, but luckily it didn’t rain yesterday so there was no excuse. As usual, my wife and I split the work, she washed the balcony window and I washed the balcony windows at the same time. My wife definitely had the easier job.

Po zakończeniu pracy okazało się, że przed wyjazdem na urodziny do kolegi zdążę jeszcze wyjść pobiegać. Byłem cały obolały, bo wychylanie się przez balustradę i mycie szyb po zewnętrznej stronie balkonu wymagało niemałej gimnastyki. W związku z tym myślałem, że bieganie zakończy się na dwóch lub trzech kilometrach, ale czułem potrzebę, żeby się poruszać.

[ENG] After work, it turned out that I would manage to go for a jog before going to a friend’s birthday party. I was sore all over because leaning over the balustrade and cleaning the windows on the outside of the balcony required no small amount of gymnastics. So I thought the run would end after two or three kilometres, but I felt the need to keep going.

Pierwszy kilometr był najtrudniejszy, bo na trasie miałem pagórek, ale dalej było już płasko. Drugi i trzeci kilometr wyszedł dość dobrze, równe tempo, nabrałem ochoty na więcej. Pomyślałem, że jak dam radę wytrzymać czwarty kilometr to później będzie z górki — dosłownie. Na czwartym kilometrze utrzymałem tempo i chęć na więcej. Początek piątego kilometra był lekko z górki, więc było łatwiej, później zostało tylko wytrzymać do końca tego kilometra. Udało się. Jestem bardzo zadowolony z tego biegu.

[ENG] The first kilometre was the hardest because I had a hill on the course, but then it was flat. The second and third kilometres went quite well, a steady pace, I got the urge to do more. I thought if I could make it to the fourth kilometre it would be all downhill - literally. In the fourth kilometre I kept the pace and the desire for more. The start of the fifth kilometre was slightly downhill, so it was easier, and then all I had to do was hold on until the end of that kilometre. It worked. I am very happy with the run.

Wieczorem byliśmy umówieni ze znajomymi, żeby celebrować urodziny kolegi, dlatego wczorajszy wynik jest tak słaby, mój wczorajszy rywal @cryptospa powinien być zadowolony.

[ENG] We went out with friends in the evening to celebrate a friend’s birthday, that’s why yesterday’s result is so bad, my rival yesterday @cryptospa should be happy.

Dystans pokonany w 2024 roku: 2137,37 km — z podziałem na dyscypliny:

The 18th Season of #POLIAC starts 27th May 2024, more here.

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 03/06/2024 14013 Daily Activity, Jogging, Running, Walking