Guten Abend Hivians und Actifitter,

Die Actifit-App zeigt heute nur ca. 6800 Schritte. Dabei bin ich heute wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück gefahren. Nach der Arbeit bin ich dann Zusammen mit meiner Frau zum Crossfit gefahren.

Nach ein bisschen Deadlift-Training haben wir noch ein Workout gemacht.

3 Runden von je:

21 Deadlifts (45 kg)
15 Pull-Ups
9 Front Squats (45 kg)

Die Deadlifts waren recht einfach. Die anschließenden Pull-Ups wurden aber mit jeder Runde immer herausfordernder und Die Front Squats haben einem dann den Rest gegeben.

Knackiges Workout für das ich ungefähr 13,5 Minuten gebraucht habe.

Vor ein paar Tagen bin ich auf Atomichub über das neue Spiel “Chainmosters” aufmerksam geworden. Das Spiel ist noch in der Entwicklung und sieht nach einem Pokemon-Clone aus. Im Augenblick kann man ein Telegram-Spiel spielen um am bevorstehenden Airdrop teilzunehmen. Aktuell bin ich im Leaderboard auf Rang 1219.

Auch wenn ich bei einem Spiel auf der WAX-Chain skeptisch bin versuche ich es trotzdem mal wieder. Es gab ja auch mal gute Airdrops.

Wenn jemand Lust hat auch mitzumachen oder mir helfen möchte kann gerne meinen Link nutzen.

https://t.me/tapmonsters_bot/start?startapp=ref6692380714

Danke fürs Lesen. Ich wünsche euch noch einen schönen Tag.

Good evening Hivians and Actifitters,

The Actifit app only shows about 6800 steps today. I cycled to work and back again today. After work I went to Crossfit with my wife.

After a bit of deadlift training, we did another workout.

3 rounds of:

21 deadlifts (45 kg)
15 pull-ups
9 front squats (45 kg)

The deadlifts were quite easy. However, the subsequent pull-ups became more and more challenging with each round and the front squats then gave you the rest.

A crisp workout that took me about 13.5 minutes.

A few days ago, I came across the new game “Chainmosters” on Atomichub. The game is still in development and looks like a Pokemon clone. At the moment you can play a Telegram game to take part in the upcoming airdrop. I am currently ranked 1219 on the leaderboard.

Even though I’m skeptical about playing a game on the WAX chain, I’ll give it another try. There used to be some good airdrops.

If anyone would like to join in or help me, please feel free to use my link.

https://t.me/tapmonsters_bot/start?startapp=ref6692380714

Thanks for reading. Have a nice day.

Translated with DeepL.com (free version) This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 07/08/2024 6597 Cycling, Weight Lifting