금요일 답게 재택하는 사람들이 많아서 회사에는 아침부터 조용합니다.
원래 베이글이 있는데 없길래 물어보니 이유는 모르겠지만 하루 당겨서 어제 있었다고해서 건너편 건물의 다른 계열사 사무실에 가서야 먹을 수 있었습니다.

한국에서 매일 한식을 먹고 3kg를 쪘는데, 벌써 한달이상 가벼운 식사로 바뀌었는데도 계속 살이 져서 어제는 5kg 가 늘었습니다. 저울을 산지 가장 큰 숫자 체중이고, 근육도 늘긴했지만, 체지방율도 피하지방도 최악의 숫자입니다.

내일부터는 최소한 저녁이라도 가볍게 먹도록 해야겠습니다.

주말도 많이 걷고 건강한 하루되세요~~

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 04/11/2022 7888 Gym,Daily Activity,Moving Around Office,Walking