¿Cómo están, amigos? Espero todos se encuentren de una manera excelente, pasando un día increíble, deseándoles muchos éxitos y bendiciones. Aquí les comparto y enseño de nuevo mi nuevo reporte de Actifict en el día de hoy, en esta ocasión les comento primeramente que ya culmine mi descanso activo, les recuerdo que el descanso activo era realizar un recorrido en bicicleta, pero sin forzar los músculos, para que así tuvieran una mejor recuperación y estuvieran en la mejor manera. En efecto, como lo esperaba, si me resultó mi descanso activo de una satisfactoria manera, ya que he logrado mi cometido, el cual era tener mis músculos completamente recuperados para volver a hacer un entreno fuerte que me ayude. En mi recorrido en bicicleta de hoy me vuelvo a encontrar en el sector de Los ceibos o Los Bloques en San Juan de Colón, estuve realizando mi entrenamiento en una redima que hay en el lugar, dando unas 10 vueltas en la redoma, siendo al menos 5 kilómetros de distancia recorridos en unos 30 minutos de tiempo. El clima muy bueno, la verdad tenía la bicicleta dura y ahí estuvo mi esfuerzo, fortaleciendo mi fuerza y resistencia en mis piernas, me siento muy satisfecho con mi recorrido de hoy, más adelante les seguiré comentando de lo progreso, me ha estado yendo muy bien y espero seguir adelante. Además, cualquier situación que se me presente, les estaré comentando, espero los motive a hacer ciclismo y streetworkout, actividades que hacen que tu vida salga de la monotonía, los quiero, hasta la próxima.

How are you friends? I hope everyone is doing well, having an incredible day, wishing them much success and blessings. Here I share and show you again my new Actifict report today, on this occasion I tell you first that I have completed my active rest, I remind you that active rest was taking a bicycle ride, but without straining the muscles, so that they would have a better recovery and be in the best shape. Indeed, as I expected, my active rest turned out to be satisfactory, since I achieved my goal, which was to have my muscles completely recovered to return to doing a strong workout that would help me. On my bike ride today I find myself again in the Los Ceibos or Los Blocks sector in San Juan de Colón. I was doing my training in a cage that is there, doing about 10 laps in the cage, being at least 5 kilometers of distance traveled in about 30 minutes of time. The weather was very good, the truth is that my bike was hard and there was my effort, strengthening my strength and resistance in my legs, I feel very satisfied with my ride today, later I will continue telling you about my progress, I have been doing very well well and I hope to continue moving forward. Also, any situation that comes my way, I will be telling you about it, I hope it motivates you to do cycling and streetworkout, activities that make your life get out of the monotony, I love you, until next time.

Espero les haya gustado a todos mi reporte de hoy, les agradezco su apoyo en los comentarios y votos positivos. Vamos a por más.

I hope you all liked my report today, I thank you for your support in the comments and positive votes. Let’s go for more.

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Creating original content for you @sw-kleymer This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 06/08/2024 6580 Ciclismo Height 1.65 cm Weight 52 kg Body Fat 10 % Waist 60 cm Thighs 40 cm Chest 80 cm