Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Esta tarde empecé activo a eso de las 6:10 de la tarde. Salí a trotar desde la ruta de siempre, desde el "Comando", pasando por Villa Betania. Y obviamente, hice algo de sprint por la subida que hay en esa zona de aquellos lados. Teniendo en cuenta que ya era algo tarde, tenía pensado quedarme en las barras que avían allí, pero aun así me decidí a irme por la misma ruta a mi casa, a cambiarme los zapatos por unas cholas y también a pasar buscando mis mini-paralelas. Luego de ello, salí directamente al parque de barras por la zona en que vivo, en donde normalmente suelo entrenar calistenia. Al llegar al parque de barras, pues vi que sí había vida en el lugar. O sea, había bastante gente entrenando. Saludé a cada uno de ellos y empecé a prepararme para empezar a entrenar. Bien, mi entreno de hoy fue de ejercicios isométricos avanzados, más que todo "front lever", pero también hice "full planche". Y a todo esto, yo me estaba enfocando en los “power moves” como tal. Y a decir verdad, hoy sí me sentí un poco mejor en la ejecución de cada uno de ellos. Teniendo en cuenta de que tengo una lesión en el bíceps derecho, pues esta vez ha sido menor el efecto del mismo. O sea, sí ha habido una mejoría o una menor carga en el mismo.

Aunque también dejo como observación de que si he bajado, digamos, un poco, el nivel en general como tal en lo que sería fuerza, que es en lo que yo me especializo. Pero bueno, al menos ya sé que con calma puedo volver a retomar y superar mi nivel. Y así me he estado manteniendo durante todo el entrenamiento de hoy, hasta las 9:10 de noche, aproximadamente, en que terminé de entrenar y me fui directamente a casa a descansar

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

This evening I started active at about 6:10 in the afternoon. I went jogging from the usual route, from the "Comando", passing through Villa Betania. And obviously, I did some sprinting because of the uphill in that area on those sides. Taking into account that it was already a little late, I had planned to stay in the bars that were there, but still I decided to go by the same route to my house, to change my shoes for a pair of cholas and also to go looking for my mini-paralelas. After that, I went straight to the barbell park by the area where I live, where I usually train calisthenics. When I got to the barbell park, I saw that there was life in the place. That is, there were quite a few people training. I greeted each of them and started to get ready to start training. Well, my workout today was advanced isometric exercises, mostly front lever, but I also did full planche. And all this, I was focusing on the power moves as such. And to tell the truth, today I did feel a little better in the execution of each of them. Taking into account that I have an injury in my right biceps, this time the effect of it has been less. That is, there has been an

Although I also leave as an observation that if I have lowered, let’s say, a little, the level in general as such in what would be strength, which is what I specialize in. But well, at least I know that with calm I can resume and surpass my level. And that’s how I’ve been maintaining myself during all the training today, until 9:10 at night, approximately, when I finished training and went straight home to rest.

Nos vemos en una próxima publicación.🙋🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🤸🏻‍♂️
See you in a future post.🙋🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🤸🏻‍♂️

CALISTENIA / CALISTHENICS

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 28/03/2025 6025 Calisthenics, Jogging, Street Workout Height 161 cm Weight 59.5 kg Body Fat 9.1 % Waist 71.1 cm Thighs 48 cm Chest 90 cm