Sudando la camiseta en los Ceibos.

Sweating the shirt in the Ceibos.

¡Un cordial saludo a toda la comunidad de #Hive, especialmente a los amigos de actifit y a mis compañeros en #swc! Espero que todos estén disfrutando de un día fantástico.Hoy, a las 5:30 pm, decidí ponerme en marcha y dirigirme a pie hasta la urbanización de los Ceibos. La caminata previa al entrenamiento siempre me ayuda a entrar en calor y preparar mi cuerpo para el esfuerzo. Al llegar, me dispuse a realizar mi rutina de fuerza, la cual combiné con una serie de estiramientos para prevenir lesiones y mejorar mi flexibilidad.Realicé un total de 15 series de ejercicios, enfocándome en fortalecer los principales grupos musculares. Entre cada serie, me tomaba un descanso de aproximadamente 5 minutos para recuperar fuerzas. Durante estos descansos, solía caminar de un lado a otro para mantener mi cuerpo activo y evitar que los músculos se enfriaran. Además, aproveché este tiempo para conversar con mis compañeros de entrenamiento y compartir nuestras experiencias.La compañía de amigos hace que el entrenamiento sea mucho más ameno y motivador. Hablamos sobre nuestras rutinas, nuestros objetivos y los desafíos que enfrentamos. Intercambiar consejos y anécdotas siempre es enriquecedor y nos ayuda a mantenernos comprometidos con nuestros entrenamientos.Después de aproximadamente 3 horas de ejercicio intenso, decidí regresar a casa. Aunque estaba cansado, me sentía muy satisfecho con el trabajo realizado. La sensación de haber superado mis límites y de haber cuidado de mi salud es indescriptible.

A warm greeting to the entire #Hive community, especially to the friends of actifit and my colleagues in #swc! I hope everyone is enjoying a fantastic day.Today, at 5:30 pm, I decided to get going and walk to the Ceibos urbanization. The pre-workout walk always helps me warm up and prepare my body for the effort. Upon arrival, I prepared to perform my strength routine, which I combined with a series of stretches to prevent injuries and improve my flexibility.I performed a total of 15 sets of exercises, focusing on strengthening the main muscle groups . . Between each set, I took a break of about 5 minutes to regain my strength. During these breaks, I used to walk back and forth to keep my body active and prevent my muscles from getting cold. Additionally, I took advantage of this time to talk with my training partners and share our experiences.The company of friends makes training much more enjoyable and motivating. We talked about our routines, our goals, and the challenges we face. Exchanging tips and anecdotes is always enriching and helps us stay committed to our workouts.After about 3 hours of intense exercise, I decided to head home. Although I was tired, I felt very satisfied with the work done. The feeling of having surpassed my limits and having taken care of my health is indescribable.

EDITION DETAILS

Translator: Translate Google

🔸Cada día superando mi mejor versión🔸

🔸Every day surpassing my best version🔸

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 15/08/2024 6303 Actividad diaria, Aeróbicos, Caminando, Campo de Entrenamiento, Foto paseo Height 1.70 cm Weight 67 kg Body Fat 15 % Waist 73 cm Thighs 50 cm Chest 89.0 cm