Saludos amigos de Actifit, en esta oportunidad comparto con todos ustedes parte de mi entrenamiento del día miércoles, entrenamientos enfocados más que todo para el área de los ejercicios cardiovasculares.

El miércoles como todos estos días que han pasado, han sido días muy movidos llenos de muchas diligencias y trámites, sin embargo, no he dejado a un lado los entrenamientos y la creación de contenido para mi blog, por lo tanto, siempre busco la manera y el espacio para desenvolverme.

Llegamos al parque “Las Ballenas”, en mi Marz, así se llama mi motocicleta, el clima se estaba comenzando a colocar un poco nublado, no pasaron 20 minutos de haber llegado cuando comienza a llover de manera fuerte en el parque. Nosotros tuvimos a primera instancia retirarnos del parque, pero creímos que sería divertido quedarnos y mojarnos bajo la lluvia mientras grabábamos y entrenábamos.

A pesar de la lluvia, logré realizar mi circuito de ejercicios aeróbicos los cuales son muy buenos y óptimos para la quema de caloría en el cuerpo. Como podrán ver, aun me queda grasa abdominal y en la zona lateral del core, estoy entrenando fuerte para sacar toda esa grasa que tengo en esa área, estoy “tratando” de cumplir con un régimen alimenticio que me he autoimpuesto para lograr resultados más rápidos y óptimos.

Este circuito estuvo conformado por 4 ejercicios:

• Salto de cuerdas.
• High Knees.
• Jumping Jacks (Combinados Navales).
• Cross-Body Mountain Climber.

¡Espero les haya gusta mi rutina de entrenamiento, la cual aplico 2 veces a la semana para complementar mis entrenamientos, nos vemos en un próximo entrenamiento!

Greetings friends of Actifit, in this opportunity I share with all of you part of my workout of Wednesday, workouts focused mostly for the area of cardiovascular exercises.

Wednesday as all these days that have passed, have been very busy days full of many errands and paperwork, however, I have not left aside the workouts and creating content for my blog, therefore, I always look for the way and the space to develop myself.

We arrived at the park ‘Las Ballenas’, on my Marz, that’s the name of my motorbike, the weather was starting to get a bit cloudy, it wasn’t 20 minutes after we arrived when it started to rain heavily in the park. We had to leave the park at first, but we thought it would be fun to stay and get wet in the rain while we were filming and training.

Despite the rain, I managed to do my aerobic circuit which is very good and optimal for burning calories in the body. As you can see, I still have abdominal fat and in the lateral core area, I am training hard to get rid of all the fat I have in that area, I am ‘trying’ to comply with a dietary regime that I have self-imposed to achieve faster and better results.

This circuit consisted of 4 exercises:

• Jump Ropes.
• High Knees.
• Jumping Jacks (Naval Combined).
• Cross-Body Mountain Climber.

I hope you liked my training routine, which I apply twice a week to complement my workouts, see you in an upcoming workout!

˜”°•. ˜”°• Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜

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