Saludos amigos de Actifit, el día de ayer entré en compañía de mi amigo @manuel-sw, realicé una pequeña rutina de entrenamiento en el antiguo parque de Clan – Distenia ubicado en el barrio de Brisas del Lago. La verdad no fue un entrenamiento fuerte ni intenso, logré ejecutar una serie de ejercicios bastante básicos tales como:

• Push Ups.
• Push Ups on parallel bars.
• Tuck front lever hold.
• Close grip Pull Ups.
• Neutral Grip Pull Ups.
• Wide grip australian pull ups.
• Close grip australian pull ups.

Estos fueron los ejercicios que realicé esa mañana mientras entrenaba en el Parque, como verán hay ejercicios de empuje y algunos de resistencia, se que paso a paso iré adquiriendo cada vez más mayor capacidad a la hora de ejecutar mayor cantidad de repeticiones por ejercicios.

El parque está ubicado a las afueras de mi barrio exactamente a unos 500 metros en los alrededores de la Av. Mérida, dicho espacio funge como un lugar para el esparcimiento y el entrenamiento diario para los habitantes cercanos. Antes solía mucho entrenar ahí en ese porque puesto que es un lugar que surgió de un proyecto que impulsé hace algunos años atrás con mi antiguo y primer proyecto “Clan-Distenia”.

Luego de entrenar, nos sentamos un rato debajo de un árbol de mamón para descansar, luego de conversar sobre diversos temas procedimos desplazarnos en nuestras bicicletas hasta la Plaza “El Ancla”, ahí duramos un par de minutos y luego el inclemente sol nos obligó a devolvernos hacia nuestro hogar.

Hasta aquí llega el reporte del día de hoy, en compañía de mi buen amigo @manuel-sw, espero haya sido de su agrado, es un placer para mi compartir con todos ustedes mis entrenamientos, experiencias cotidianas y momentos especiales.

¡Vamos por más!

Greetings friends of Actifit, yesterday I went in with my friend @manuel-sw, I did a small training routine in the old Clan - Distenia park located in the Brisas del Lago neighbourhood. The truth was not a strong or intense workout, I managed to execute a series of fairly basic exercises such as:

• Push Ups.
• Push Ups on parallel bars.
• Tuck front lever hold.
• Close grip Pull Ups.
• Neutral Grip Pull Ups.
• Wide grip Australian pull ups.
• Close grip Australian pull ups.

These were the exercises I did that morning while training in the Park, as you can see there are push ups and some resistance exercises, I know that step by step I will be acquiring more and more ability to perform more repetitions per exercise.

The park is located on the outskirts of my neighborhood exactly 500 meters from Merida Avenue, this space serves as a place for recreation and daily training for nearby residents. I used to train there a lot because it is a place that came from a project that I promoted some years ago with my old and first project "Clan-Distenia".

After training, we sat for a while under a mamon tree to rest, after talking about various topics we proceeded to move on our bikes to the Plaza "El Ancla", there we lasted a couple of minutes and then the inclement sun forced us to return to our home.

So far today’s report, in the company of my good friend @manuel-sw, I hope you enjoyed it, it is a pleasure for me to share with you all my training, daily experiences and special moments.

Let’s go for more!

˜”°•. ˜”°• Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 31/07/2024 5047 Calisthenics Height 1,79 cm Weight 98 kg Body Fat 13 % Waist 98 cm Thighs cm Chest 95 cm